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Manter bons hábitos de higiene e evitar exageros estão entre os principais cuidados.
Estamos constantemente expostos a diversos tipos de infecções e vírus e, embora nosso sistema imunológico faça um grandioso trabalho de defesa contra micro-organismos causadores de doenças, é essencial estar atento a hábitos diários que auxiliam na blindagem da imunidade contra complicações. Afinal, para funcionar bem, este sistema de defesa requer equilíbrio e harmonia.
Basicamente, é preciso chegar o mais próximo possível de um estilo de vida saudável, seguindo diretrizes gerais bastante conhecidas, como ingerir água constantemente ao longo do dia, exercitar-se regularmente, manter um peso saudável, etc. Todas as partes do corpo, incluindo o sistema imunológico, desempenham melhor suas funções quando estão amparados por estratégias de vida benéficas. Separamos cinco outras atitudes essenciais, confira!
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Fonte: Harvard Health Publications / Site Minha Vida
Conteúdo aprovado pelo coordenador técnico-científico do Portal Unimed.
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